Workshop

• Přijďte se dozvědět od naší zkušené lektorky Gabči, na co si dát pozor, když chcete začít znovu cvičit a dostat se do kondice po porodu.
• Miminka i větší děti s sebou, máme dětský koutek :)

Dozvíte se:

• nastavit tělo do té "správné" pozice
• jak aktivovat pomocí jednoduchých cviků nejen pánevní dno, ale i další struktury "core"
• jak správně dýchat, protože bez dechu to nejde
• cviky nejsou složité či časově náročné
• je možné je zařadit do běžných denních