Dětská jóga hrou
Michaela
Lekce je vedena zábavnou formou s využitím jógových kartiček a různorodých her. Na první lekci je možné přijít vyzkoušet, po té upřednostňujeme pravidelnou docházku a zakoupení celého kurzu.
Kroužek je koncipován pro děti bez rodičů, pokud však chcete na lekci mrknout, nemáme s tím žádný problém, u menších dětí lze individuálně domluvit přítomnost rodiče, po domluvě s lektorkou.
Určeno dětem od 4 - 8 let.
Cena jedné lekce: 230,-/cena lekce v kurzu 200,-
Pokud jdete na lekci ZDARMA 24.11. napište do rezervace do poznámky: zdarma a neplaťte rezervaci,
Akrobatická všestrannost
Michaela
pro děti
Lekce je určená dětem od 5 - 9 let. Přítomnost rodičů je možná na první lekci, kterou lze také rezervovat jednorázově. Upřednostňujeme po té docházku na celý kurz. Na dalších lekcí je možné přítomnost rodiče domluvit individuálně s lektorkou.
Přihlašování je možné pouze (kromě lekce na vyzkoušení) na celý kurz, po přihlášení budeme čekat, až bude dostatečný počet zájemců (min. pro zrealizování lekcí jsou 3 přihlášení na kurz). Prosíme o trpělivost, až bude lekce připravená k otevření (kurz naplněný min. 3 účastníky, budeme vás ihned informovat o jeho startu, o lekce nepřijdete, až kurz začne proběhne slíbených 8 hodin a bude nastavena i cena odpovídající).
Těší se na vás lektorka Míša.
Cena jedné lekde: 230,-/cena lekce v kurzu 200,-
Akro-hrátky
Gabriela
Rodiče a děti
Lekce acrojógy s dětmi probíhá hravou formou, kdy cvičí rodič i dítě. V průběhu lekce se zkouší různé pozice z párové akrobacie. Vše je přizpůsobeno věku dítěte i schopnostem účastníků kurzu. Cvičit s dítětem může jak maminka, tak tatínek.
Za další dítko přípplatek 50,-/dítě do tří let, 100,- dítě nad 3 roky. Pokud se jedná o cvičící děti :)
Prosím, do poznámky pište věk dítěte, v případě nových kurzistů nebo jednorázových lekcí.
Cena za kurz je 3480,-/12 lekcí (dvě lekce lze zameškat a nahradit po skončení kurzu na open class lekcích).
Na lekce lze přijít i jednorázově, avšak upřednostňujeme pravidelnou docházku formou kurzu. Cena jednorázové lekce je 350,-.
Věk dítěte necháváme na rodičích, doporučený věk od 5 let, avšak chodí k nám i 3leté děti a zvládají toho spoustu. Přijďte, vyzkoušejte a neočekávejte ! :))
Pro omluvu lekce se odhlaste přes rezervační systém den před konáním lekce do 21:00, pokud tak neučiníte, není možné lekci nahradit a propadá. Děkujeme za pochopení :)
Aerial Hoop
Monika
Dospělí Začátečníci
Na sebe pohodlné oblečení, doporučujeme kryté břicho a klidně dlouhé rukávy, legíny.
Počítá se s možnou absencí, proto cenově kurz vychází, že dvě lekce jsou navíc zdarma :)
High Heels kurz
Kateřina
ZAČ
Na lekci je dobré mít chrániče kolen a boty na podpatku na high heels. Známá značka je např. JOHEELA. Lze, ale tančit i bez bot, v ponožkách, oblečení pohodlné, něco v čem se cítíte dobře a hezky :)
V kurzu High Heels se většinou učí jedna choreografie více lekcí, s důrazem na pečlivé provedení a správné zapamatování pohybů.
Feldenkrais metoda
Eliška
Kurz - Eliška Králová
Skupinové lekce, Feldenkrais metody pomáhají zlepšit pohybové vzorce a držení těla, čímž ulevují od bolesti a zvyšují flexibilitu.
Jemné, vědomé pohyby vedou k redukci stresu, lepšímu uvědomění si těla a vyšší koncentraci.
Metoda je vhodná pro všechny věkové skupiny, včetně lidí s omezenou pohyblivostí, a podporuje rehabilitaci po úrazech.
Cvičení probíhá pomalu a pohodlně, zaměřuje se na propojení těla a mysli. Výsledkem je větší pohoda, lepší koordinace a uvolnění napětí.
Feldenkrais® metoda není o výkonu, ale o schopnosti soustředit se tady a teď, naslouchat si. Učí vnímat vlastní tělo a bourat tak naučené stereotypy, které vedou k bolesti.
Cvičení Feldenkraise bych doporučila každému, nejen těm, kteří mají fyzické potíže. Teprve když začnete lekce cvičit, zjistíte, co jste potřebovali, co vám chybělo, aniž by jste byli schopni to pojmenovat.
Uspěchané zpomalí, pomalým dodá energii. V tomto smyslu je přes naprostou věcnost cvičení magické, přestává být jen cvičením, stává se učením se od sebe sama.
Účinnost Feldenkraisovy metody a její velká úspěšnost je celosvětově využívána v oblasti umělecké (profesionální tanečníci, hudebníci a herci), ve vrcholovém sportu a v neposlední řadě i v případech léčení různých druhů pohybového omezení, chronických tenzí a bolestí i vývojových poruch.
Lekcemi vás bude provázet Eliška Králová ... Jsem vášnivá lektorka taneční improvizace. Roky jsem trpěla bolestí zad. Vyzkoušela jsem vše, na co jsem narazila - Fyzioterapii, Dornovu metodu, masáže, cvičení jógy a posilování zad.
Až po lekci FM, kterou jsem zažila poprvé před 8 lety jsem ucítila takovou změnu, že jsem se jí začala intenzivně věnovat. Před dvěma lety jsem vstoupila do mezinárodního vycviku.
Dnes jsem ,,praktik Feldenkraisovy® metody ve výcviku".
S radostí, úctou a jemností budu tvojí průvodkyní k uvědomování si těla pomocí Feldekrais® metody a Improvizačního tance..
Na sebe pohodlné oblečení, i druhou teplejší vrstvu a s sebou jen pití :)
Fly jóga
Ivana
+ akrobacie DĚTI
Lekce fly jógy pro děti od 6 let (po domluvě i mladší). Nabízíme lekce fly jógy, speciálního druhu jógy, u které si odpočinete v objetí jemné sítě, lekce jsou vhodné i pro začátečníky. Certifikovaní lektoři vzdušné jógy vás provedou krok po kroku základními pozicemi. Důraz je kladen především na individuální přístup, což umožňují malé skupiny (max 6 lidí).
Necháme děti vyřádit a pak je naučíme relaxovat, součástí lekce je důkladná rozcvička, výuka jógových pozic v jóga sítích a trocha akrobacie v sítích, na závěr relaxace přizpůsobená dětem. Od 6 let (po domluvě i mladší).
Doporučujeme oblečení s delšími rukávy a legíny.
High Heels kurz
Tereza
+ heels floorwork (začátečnice)
High heels kurz all level, vhodný i pro začátečníky i mírně pokročilé. Součástí kurzu bude technika floor worku v heelsech, lehká acrobacie na podlaze a high heels technika ve stoje a taneční choreografie.
Návleky na kolena a botky na heels (umíme i půjčit).
Frame Up Kurz
Tereza
Pokročilé
V kurzu se učí jedna choreografie několik hodin, aby měli tanečnice dostatek času se choreografii naučit. Na závěr každé choreografie lze natočit krásné video na památku. Součástí každého kurzu je základní technika tance a tvorba choreografií na hudbu.
Půjčení bot - pokud nemáte své botky, můžeme Vám zapůjčit ve studiu, prosím do pole pro poznámky napiště Vaše číslo, pokud bude k dispozici, budeme s tím počítat a na lekci je připravíme, lektorku po příchodu na lekci požádejte o půjčení bot a sdělte svou velikost :)
Oblečení: Tančí se v pohodlném oblečení (legíny, kraťásky) a tričko/tílko/body. K tanci je nutné mít chrániče kolen (vycpané, ale měkké) a taneční boty s platformou (více info k botkám na webu - Článek o botkách). Na první hodiny lze po domluvě boty zapůjčit nebo tančit v ponožkách.
Chair Dance Open Class
Barbora
Christmass Choreo
Vánoční choreo 🎄🎁 s lektorkou Barčou, na dvě lekce, vhodné pro začátečníky.
mamaCORE&FIT
Gabriela
Prosíme berte jen zdravé dětičky, vyléčené dítě s malou rýmou nám nevadí, ale infekční dítě (i dle provozního řádu) je nutné nechat doma. Děkujeme za pochopení :)
Oblečení: Pohodlné oblečení, pomůcky a podložky jsou k dispozici.
High Heels kurz
Judit
Začátečnice
Na lekci je dobré mít chrániče kolen a boty na podpatku na high heels. Známá značka je např. JOHEELA. Lze, ale tančit i bez bot, v ponožkách, oblečení pohodlné, něco v čem se cítíte dobře a hezky :)
V kurzu High Heels se většinou učí jedna choreografie více lekcí, s důrazem na pečlivé provedení a správné zapamatování pohybů.
High Heels kurz
Judit
Zač.+ mírně pokročilé
Na lekci je dobré mít chrániče kolen a boty na podpatku na high heels. Známá značka je např. JOHEELA. Lze, ale tančit i bez bot, v ponožkách, oblečení pohodlné, něco v čem se cítíte dobře a hezky :)
V kurzu High Heels se většinou učí jedna choreografie více lekcí, s důrazem na pečlivé provedení a správné zapamatování pohybů.
Frame Up Kurz
Judit
Zač. + mírně pokročílé
V kurzu se učí jedna choreografie několik hodin, aby měli tanečnice dostatek času se choreografii naučit. Na závěr každé choreografie lze natočit krásné video na památku. Součástí každého kurzu je základní technika tance a tvorba choreografií na hudbu.
Půjčení bot - pokud nemáte své botky, můžeme Vám zapůjčit ve studiu, prosím do pole pro poznámky napiště Vaše číslo, pokud bude k dispozici, budeme s tím počítat a na lekci je připravíme, lektorku po příchodu na lekci požádejte o půjčení bot a sdělte svou velikost :)
Oblečení: Tančí se v pohodlném oblečení (legíny, kraťásky) a tričko/tílko/body. K tanci je nutné mít chrániče kolen (vycpané, ale měkké) a taneční boty s platformou (více info k botkám na webu - Článek o botkách). Na první hodiny lze po domluvě boty zapůjčit nebo tančit v ponožkách.
Chair Dance Kurz
Denisa
Sensual Chair Dance - ALL LEVEL
Oblečení: Tančíme v pohodlném oblečení, legíny/punčochy, tričko/tílko/body, ponožky, chrániče na kolena.
Workshop
Domskolaci
I
Aerial Hoop
Monika
DĚTI/DOSPĚLÍ MIX
Na sebe pohodlné oblečení, doporučujeme kryté břicho a klidně dlouhé rukávy, legíny.
Počítá se s možnou absencí, proto cenově kurz vychází, že dvě lekce jsou navíc zdarma :)
Chair Dance Kurz
Eliška
Sensual Chair dance
Oblečení: Tančíme v pohodlném oblečení, legíny/punčochy, tričko/tílko/body, ponožky, chrániče na kolena.
High Heels kurz
Eliška
Začátečníci
Na lekci je dobré mít chrániče kolen a boty na podpatku na high heels. Známá značka je např. JOHEELA. Lze, ale tančit i bez bot, v ponožkách, oblečení pohodlné, něco v čem se cítíte dobře a hezky :)
V kurzu High Heels se většinou učí jedna choreografie více lekcí, s důrazem na pečlivé provedení a správné zapamatování pohybů.
Lady Style Dance
Eliška
All level - bez podpatků
Na sebe pohodlné a klidně trochu sexy oblečení a sálovou čistou obuv (botasky, tenisky) a chrániče na kolena :)
Contemporary Flow
Kateřina
Chrániče na kolena. Ponožky.
Workshop
Tereza
KURZISTKY- Zenith Dance Party
Bezkonkurenční taneční party studia Zenith je tu zase. Cílem je se potkat jako komunita a užít si společný čas a tančení, vždy je to úžasná událost a já se na všechny moc těším, jelikož jsou blízko vánoce, studio pro vás sponzoruje část ceny, abyste mohly přijít opravdu všechny.
Budou fotky, budou videa, budou drinky (bar otevřen od 20-22 hod), budou dárečky, budou workshopy, bude taneční battle/jam - improvizace na hudbu. Počet míst je omezen velikostí sálu, bude se konat tradičně v T-Bass, takže s příhlášením neváhej, také jsou dvě cenové hladiny pro stávající kurzistky (tj, mám zaplacený aktuálně kurz tance) a early birds je cena ještě výhodnější. Sólo přihlašování pro KURZISTKY a pro ostatní - mrkni do rozvrhu na tvou variantu.
Moc se těším na naší komunitu na jednom místě😍😍 vítáni jsou i úplní začátečníci i nové tváře.
Součástí akce bude také taneční battle/jam- účast dobrovolná, taneční improvizace (NENÍ to žádná soutěž , žádný stres 😍), upřesníme na místě dle nálady 🩵 je jedno zda tančíš chair dance, heels nebo frame up či něco úplně jineho..pokud máš zájem se účastnit a nebo máš fajn songy na co bys chtěla tančit či chtěla vidět tančit ostatní - pošli na email skladby, na které bys ráda tančila (info@studiozenith.cz),moc si přeju, abyste do toho ženy šly!
Bude úžasná atmosféra a nebudete litovat 💚kdo nechce battlovat a tančit s námi, může fandit nebo být na baru :) Dárečky pro všechny zúčastněné!
Místo konání: T-Bass centrum, Hradec Králové
Předběžný program:
- 17:00-17:15 zahájení a warm-up s Terkou
- 17:15-18:15 Heels Basic Technique s Terkou
- 18:30-20:00 Jazz Dance a práce se selháním a frustrací v tanci s Peťou - host z Brna
- otevření baru
- 20:30 - 21:30 Taneční battle/jam
- 21:30-22:00 Cool down, focení, odchod domů
Cena:
690,-/kurzistky do 31.10. 2025 po té 790,-
790,-/do 31.10. 2025 po té 890,-
Na sebe pohodlné oblečení na tanec, chrániče kolen, boty na frame up (battle) a high heels (oboje botky máme také k zapůjčení, pište do poznámky u přihlášení).
Do 15.11. 2025 je možné rezervaci zrušit s vracením prostředků (kredity na účet), po té je nutné najít za sebe náhradníka. Rezervace je platná po uhrazení celé částky na účet studia.
Workshop
Tereza
Vánoční Pole Dance Exotic WS s focením
Vánoční workshop pole dance exotic,nutná, alespoň nějaká pole dance zkušenost, v případě, že chcete půjčit boty, dejte do poznámky :)
- součástí je choreo s vánoční tématikou a na závěr nácvik póziček a prvků a profi focení s fotografem, výstup budou min 3 upravené fotografie pro vás.
Těším se na vás :) POZOR worksho se koná ve studiu Intimate v Hradci Králové.
Individuální lekce
Ivana
Aerial Hoop soukromá lekce
60 min 500,-
75 min 600,-
90 min 700,-
