Zobrazené období 20.10.2025 - 27.10.2025
Kurz

Akro-hrátky

Obtížnost
Akro-hrátky
Gabriela

Gabriela

Rodiče a děti

20.10 - 08.12.2025
16:30 - 17:45
Cena kurzu 2320 Kč
Lekce 5/12
Jedna lekce 350 Kč

Lekce acrojógy s dětmi probíhá hravou formou, kdy cvičí rodič i dítě. V průběhu lekce se zkouší různé pozice z párové akrobacie. Vše je přizpůsobeno věku dítěte i schopnostem účastníků kurzu. Cvičit s dítětem může jak maminka, tak tatínek. 

Za další dítko přípplatek 50,-/dítě do tří let, 100,- dítě nad 3 roky. Pokud se jedná o cvičící děti :)

Prosím, do poznámky pište věk dítěte, v případě nových kurzistů nebo jednorázových lekcí. 

Cena za kurz je 3480,-/12 lekcí (dvě lekce lze zameškat a nahradit po skončení kurzu na open class lekcích). 

Na lekce lze přijít i jednorázově, avšak upřednostňujeme pravidelnou docházku formou kurzu. Cena jednorázové lekce je 350,-. 

Věk dítěte necháváme na rodičích, doporučený věk od 5 let, avšak chodí k nám i 3leté děti a zvládají toho spoustu. Přijďte, vyzkoušejte a neočekávejte ! :))

Pro omluvu lekce se odhlaste přes rezervační systém den před konáním lekce do 21:00, pokud tak neučiníte, není možné lekci nahradit a propadá. Děkujeme za pochopení :)

Již proběhlo
Kurz

Aerial Hoop

Obtížnost
Aerial Hoop
Monika

Monika

Dospělí Začátečníci

20.10 - 22.12.2025
17:45 - 18:45
Cena kurzu 2250 Kč
Lekce 3/12
Jedna lekce 250 Kč
Lekce aerial hoop pro dospělé i děti od 6 let (po domluvě i mladší). Vhodné pro každého, kdo hledá dobrodružství, trochu adrenalinu a chce posílit a protáhnout své tělo. Lze pojmout i jako společnou aktivitu pro rodiče a dítě - konzultujte výběr lekce přes email. Lekce akrobacie v kruhu jsou vhodné i pro úplné začátečníky. Certifikovaní lektoři vzdušné  akrobacie vás provedou krok po kroku touto akrobatickou disciplínou. Důraz je kladen především na individuální přístup, což umožňují malé skupiny (max 6 lidí). Dva klienti se střídají (v případě plné lekce na jednom kruhu) a mají tedy možnost vydechnout a sledovat sekvenci u svých kolegyň :)  Postupně získáte sílu, flexibilitu a naučíte se základní prvky a krátké choreografie na kruhu. K dispozici jsou dopadové žíněnky pro vaši bezpečnost.

Na sebe pohodlné oblečení, doporučujeme kryté břicho a klidně dlouhé rukávy, legíny.

Počítá se s možnou absencí, proto cenově kurz vychází, že dvě lekce jsou navíc zdarma :)
Již proběhlo
Kurz

Feldenkrais metoda

Obtížnost
Feldenkrais metoda

Kurz - Eliška Králová

20.10 - 15.12.2025
20:15 - 21:15
Cena kurzu 2100 Kč
Lekce 4/10
Kurz Feldenkrais® metody je rozdělen na 10 lekcí, první lekce 15.9.2025 k vyzkoušení je ZDARMA.

Skupinové lekce, Feldenkrais metody pomáhají zlepšit pohybové vzorce a držení těla, čímž ulevují od bolesti a zvyšují flexibilitu.
Jemné, vědomé pohyby vedou k redukci stresu, lepšímu uvědomění si těla a vyšší koncentraci.
Metoda je vhodná pro všechny věkové skupiny, včetně lidí s omezenou pohyblivostí, a podporuje rehabilitaci po úrazech.
Cvičení probíhá pomalu a pohodlně, zaměřuje se na propojení těla a mysli. Výsledkem je větší pohoda, lepší koordinace a uvolnění napětí.

Feldenkrais® metoda není o výkonu, ale o schopnosti soustředit se tady a teď, naslouchat si. Učí vnímat vlastní tělo a bourat tak naučené stereotypy, které vedou k bolesti.
Cvičení Feldenkraise bych doporučila každému, nejen těm, kteří mají fyzické potíže. Teprve když začnete lekce cvičit, zjistíte, co jste potřebovali, co vám chybělo, aniž by jste byli schopni to pojmenovat.
Uspěchané zpomalí, pomalým dodá energii. V tomto smyslu je přes naprostou věcnost cvičení magické, přestává být jen cvičením, stává se učením se od sebe sama.

Účinnost Feldenkraisovy metody a její velká úspěšnost je celosvětově využívána v oblasti umělecké (profesionální tanečníci, hudebníci a herci), ve vrcholovém sportu a v neposlední řadě i v případech léčení různých druhů pohybového omezení, chronických tenzí a bolestí i vývojových poruch.

Lekcemi vás bude provázet Eliška Králová ... Jsem vášnivá lektorka taneční improvizace. Roky jsem trpěla bolestí zad. Vyzkoušela jsem vše, na co jsem narazila - Fyzioterapii, Dornovu metodu, masáže, cvičení jógy a posilování zad.            
Až po lekci FM, kterou jsem zažila poprvé před 8 lety jsem ucítila takovou změnu, že jsem se jí začala intenzivně věnovat. Před dvěma lety jsem vstoupila do mezinárodního vycviku. 
Dnes jsem ,,praktik Feldenkraisovy® metody ve výcviku".
S radostí, úctou a jemností budu tvojí průvodkyní k uvědomování si  těla pomocí Feldekrais® metody a Improvizačního tance..

Na sebe pohodlné oblečení, i druhou teplejší vrstvu a s sebou jen pití :)
Již proběhlo

High Heels kurz

High Heels kurz

OPENCLASS

21.10.2025
17:00 - 18:15
Cena 310 Kč

Open class all level, vhodné i pro začátečníky. Ochutnej lekce high heels u nás, nauč se pár technických vychytávek a krátkou choreo. 

Již proběhlo
Kurz

Fusion kurz

Obtížnost
Fusion kurz
Tereza

Tereza

POKR. + ZAČ.

21.10 - 25.11.2025
17:00 - 18:15
Cena kurzu 1375 Kč
Lekce 8/12
Jedna lekce 310 Kč
Fusion kurz je kurz na 12 lekcí, rozdělený na tři části. Kombinuje taneční styly Frame up (5 lekcí), High heels (4 lekce), Chair dance (3 lekce). Dostatek času na to, vyzkoušet všechno, pochopit základy, naučit se základní techniku a doladit choreografii. Na jednotlivé lekce lze přijít, ale nelze zaručit, že nebude chybět návaznost :)

S sebou pohodlné oblečení, chrániče kolen a dobrou náladu, boty  (máme na půjčení). 

Let´s GO GIRL!
Již proběhlo
Kurz

Frame Up Kurz

Obtížnost
Frame Up Kurz
Tereza

Tereza

POKROČILÍ

21.10 - 25.11.2025
18:15 - 19:30
Cena kurzu 1375 Kč
Lekce 8/12
Jedna lekce 310 Kč
Frame Up/Strip Plastic je tanec, při kterém tanečnice využívají boty s vysokou platformou. Tančí se převážně na zemi, na podpatcích není třeba umět chodit. Tanec spočívá v různorodých pohybech na podlaze, seskládáním pohybů nohou a těla se vytvoří krásné choreografie.

V kurzu se učí jedna choreografie několik hodin, aby měli tanečnice dostatek času se choreografii naučit. Na závěr každé choreografie lze natočit krásné video na památku. Součástí každého kurzu je základní technika tance a tvorba choreografií na hudbu.

Půjčení bot - pokud nemáte své botky, můžeme Vám zapůjčit ve studiu, prosím do pole pro poznámky napiště Vaše číslo, pokud bude k dispozici, budeme s tím počítat a na lekci je připravíme, lektorku po příchodu na lekci požádejte o půjčení bot a sdělte svou velikost :)

Oblečení: Tančí se v pohodlném oblečení (legíny, kraťásky) a tričko/tílko/body. K tanci je nutné mít chrániče kolen (vycpané, ale měkké) a taneční boty s platformou (více info k botkám na webu - Článek o botkách). Na první hodiny lze po domluvě boty zapůjčit nebo tančit v ponožkách.
Kurz

Chair Dance Kurz

Obtížnost
Chair Dance Kurz
Natálie

Natálie

21.10 - 02.12.2025
19:30 - 20:30
Cena kurzu 1375 Kč
Lekce 7/12
Jedna lekce 260 Kč
Lekce Chair Dance lze popsat jako dynamickou a kreativní formu tance, která využívá židli jako tanečního partnera. Tento ženský styl tance kombinuje prvky různých tanečních stylů, včetně jazzu, moderního tance, flirt dance a dokonce i lehké akrobacie. V kurzu Chair Dance se většinou učí jedna choreografie více lekcí, s důrazem na pečlivé provedení a správné zapamatování pohybů.

Oblečení: Tančíme v pohodlném oblečení, legíny/punčochy, tričko/tílko/body, ponožky, chrániče na kolena.
Již proběhlo

mamaCORE&FIT

mamaCORE&FIT
Gabriela

Gabriela

22.10.2025
09:30 - 10:30
Cena 220 Kč
MamaCORE je cvičení vhodné po porodu, jedná se o cvičení zaměřené na střed těla, na správné fungování hlubokého stabilizačního systému, funkce chodidla i dlaně, a tím celého těla. Lekce zvládnou ženy po šestinedělí. Na této lekci je k dispozici dětský koutek v sále. 

Prosíme berte jen  zdravé dětičky, vyléčené dítě s malou rýmou nám nevadí, ale infekční dítě (i dle provozního řádu) je nutné nechat doma. Děkujeme za pochopení :)

Oblečení: Pohodlné oblečení, pomůcky a podložky jsou k dispozici.
Již proběhlo
Kurz

High Heels kurz

Obtížnost
High Heels kurz
Judit

Judit

ZAČ.

22.10 - 19.11.2025
16:45 - 17:45
Cena kurzu 1146 Kč
Lekce 8/12
Jedna lekce 260 Kč
High Heels je lekce, na které se budou učit základní taneční pózy, technika tance v podpatcích a krátké choreografie vhodné pro začátečníky.

Na lekci je dobré mít chrániče kolen a boty na podpatku na high heels. Známá značka je např. JOHEELA. Lze, ale tančit i bez bot, v ponožkách, oblečení pohodlné, něco v čem se cítíte dobře a hezky :)

V kurzu High Heels se většinou učí jedna choreografie více lekcí, s důrazem na pečlivé provedení a správné zapamatování pohybů.
Již proběhlo
Kurz

High Heels kurz

Obtížnost
High Heels kurz
Judit

Judit

ZAČ.

22.10 - 19.11.2025
18:00 - 19:15
Cena kurzu 1375 Kč
Lekce 8/12
Jedna lekce 310 Kč
High Heels je lekce, na které se budou učit základní taneční pózy, technika tance v podpatcích a krátké choreografie vhodné pro začátečníky.

Na lekci je dobré mít chrániče kolen a boty na podpatku na high heels. Známá značka je např. JOHEELA. Lze, ale tančit i bez bot, v ponožkách, oblečení pohodlné, něco v čem se cítíte dobře a hezky :)

V kurzu High Heels se většinou učí jedna choreografie více lekcí, s důrazem na pečlivé provedení a správné zapamatování pohybů.
Již proběhlo
Kurz

Frame Up Kurz

Obtížnost
Frame Up Kurz
Judit

Judit

ZAČ.

22.10 - 19.11.2025
19:15 - 20:30
Cena kurzu 1375 Kč
Lekce 8/12
Jedna lekce 310 Kč
Frame Up/Strip Plastic je tanec, při kterém tanečnice využívají boty s vysokou platformou. Tančí se převážně na zemi, na podpatcích není třeba umět chodit. Tanec spočívá v různorodých pohybech na podlaze, seskládáním pohybů nohou a těla se vytvoří krásné choreografie.

V kurzu se učí jedna choreografie několik hodin, aby měli tanečnice dostatek času se choreografii naučit. Na závěr každé choreografie lze natočit krásné video na památku. Součástí každého kurzu je základní technika tance a tvorba choreografií na hudbu.

Půjčení bot - pokud nemáte své botky, můžeme Vám zapůjčit ve studiu, prosím do pole pro poznámky napiště Vaše číslo, pokud bude k dispozici, budeme s tím počítat a na lekci je připravíme, lektorku po příchodu na lekci požádejte o půjčení bot a sdělte svou velikost :)

Oblečení: Tančí se v pohodlném oblečení (legíny, kraťásky) a tričko/tílko/body. K tanci je nutné mít chrániče kolen (vycpané, ale měkké) a taneční boty s platformou (více info k botkám na webu - Článek o botkách). Na první hodiny lze po domluvě boty zapůjčit nebo tančit v ponožkách.
Kurz

Chair Dance Kurz

Obtížnost
Chair Dance Kurz
Denisa

Denisa

Sensual Chair Dance - ALL LEVEL

23.10 - 20.11.2025
08:30 - 9:30
Cena kurzu 1146 Kč
Lekce 8/12
Jedna lekce 260 Kč
Lekce Chair Dance lze popsat jako dynamickou a kreativní formu tance, která využívá židli jako tanečního partnera. Tento ženský styl tance kombinuje prvky různých tanečních stylů, včetně jazzu, moderního tance, flirt dance a dokonce i lehké akrobacie. V kurzu Chair Dance se většinou učí jedna choreografie více lekcí, s důrazem na pečlivé provedení a správné zapamatování pohybů.

Oblečení: Tančíme v pohodlném oblečení, legíny/punčochy, tričko/tílko/body, ponožky, chrániče na kolena.
Již proběhlo
Kurz

Aerial Hoop

Obtížnost
Aerial Hoop
Monika

Monika

DĚTI/DOSPĚLÍ MIX

23.10 - 18.12.2025
15:30 - 16:30
Cena kurzu 1882 Kč
Lekce 3/11
Jedna lekce 250 Kč
Lekce aerial hoop pro dospělé i děti od 6 let (po domluvě i mladší). Vhodné pro každého, kdo hledá dobrodružství, trochu adrenalinu a chce posílit a protáhnout své tělo. Lze pojmout i jako společnou aktivitu pro rodiče a dítě - konzultujte výběr lekce přes email. Lekce akrobacie v kruhu jsou vhodné i pro úplné začátečníky. Certifikovaní lektoři vzdušné  akrobacie vás provedou krok po kroku touto akrobatickou disciplínou. Důraz je kladen především na individuální přístup, což umožňují malé skupiny (max 6 lidí). Dva klienti se střídají (v případě plné lekce na jednom kruhu) a mají tedy možnost vydechnout a sledovat sekvenci u svých kolegyň :)  Postupně získáte sílu, flexibilitu a naučíte se základní prvky a krátké choreografie na kruhu. K dispozici jsou dopadové žíněnky pro vaši bezpečnost.

Na sebe pohodlné oblečení, doporučujeme kryté břicho a klidně dlouhé rukávy, legíny.

Počítá se s možnou absencí, proto cenově kurz vychází, že dvě lekce jsou navíc zdarma :)
Již proběhlo
Kurz

Chair Dance Kurz

Obtížnost
Chair Dance Kurz
Denisa

Denisa

Sensual ALL LEVEL

23.10 - 20.11.2025
16:30 - 17:30
Cena kurzu 1146 Kč
Lekce 8/12
Jedna lekce 260 Kč
Lekce Chair Dance lze popsat jako dynamickou a kreativní formu tance, která využívá židli jako tanečního partnera. Tento ženský styl tance kombinuje prvky různých tanečních stylů, včetně jazzu, moderního tance, flirt dance a dokonce i lehké akrobacie. V kurzu Chair Dance se většinou učí jedna choreografie více lekcí, s důrazem na pečlivé provedení a správné zapamatování pohybů.

Oblečení: Tančíme v pohodlném oblečení, legíny/punčochy, tričko/tílko/body, ponožky, chrániče na kolena.
Již proběhlo
Kurz

High Heels kurz

Obtížnost
High Heels kurz
Eliška

Eliška

Začátečníci

23.10 - 11.12.2025
17:30 - 18:45
Cena kurzu 2200 Kč
Lekce 5/12
Jedna lekce 310 Kč
High Heels je lekce, na které se budou učit základní taneční pózy, technika tance v podpatcích a krátké choreografie vhodné pro začátečníky.

Na lekci je dobré mít chrániče kolen a boty na podpatku na high heels. Známá značka je např. JOHEELA. Lze, ale tančit i bez bot, v ponožkách, oblečení pohodlné, něco v čem se cítíte dobře a hezky :)

V kurzu High Heels se většinou učí jedna choreografie více lekcí, s důrazem na pečlivé provedení a správné zapamatování pohybů.
Již proběhlo
Kurz

Frame Up Kurz

Obtížnost
Frame Up Kurz
Eliška

Eliška

ZAČ.

23.10 - 20.11.2025
18:45 - 20:00
Cena kurzu 1375 Kč
Lekce 8/12
Jedna lekce 310 Kč
Frame Up/Strip Plastic je tanec, při kterém tanečnice využívají boty s vysokou platformou. Tančí se převážně na zemi, na podpatcích není třeba umět chodit. Tanec spočívá v různorodých pohybech na podlaze, seskládáním pohybů nohou a těla se vytvoří krásné choreografie.

V kurzu se učí jedna choreografie několik hodin, aby měli tanečnice dostatek času se choreografii naučit. Na závěr každé choreografie lze natočit krásné video na památku. Součástí každého kurzu je základní technika tance a tvorba choreografií na hudbu.

Půjčení bot - pokud nemáte své botky, můžeme Vám zapůjčit ve studiu, prosím do pole pro poznámky napiště Vaše číslo, pokud bude k dispozici, budeme s tím počítat a na lekci je připravíme, lektorku po příchodu na lekci požádejte o půjčení bot a sdělte svou velikost :)

Oblečení: Tančí se v pohodlném oblečení (legíny, kraťásky) a tričko/tílko/body. K tanci je nutné mít chrániče kolen (vycpané, ale měkké) a taneční boty s platformou (více info k botkám na webu - Článek o botkách). Na první hodiny lze po domluvě boty zapůjčit nebo tančit v ponožkách.

Individuální lekce 2 klientky

Individuální lekce 2 klientky
Judit

Judit

Soukromá lekce

24.10.2025
15:15 - 16:30
Cena 550 Kč
Individuální lekce pro 2 klienty a lektora:
60 min 700,-
75 min 800,-
90 min 900,-
Již proběhlo

Workshop

Workshop
Tereza

Tereza

Minikurz Pole Exotic

24.10.2025
17:30 - 18:30
Cena 1400 Kč

Uzavřený kurz pro předem domluvené účastníky Minikurzu ve studiu Intimate. Nehlaste se bez výzvy a domluvy.

Termíny lekci ve stejném čase každý pátek:

24.10.-21.11. (natáčení)

Již proběhlo
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)