Akro-hrátky
Gabriela
Rodiče a děti
Lekce acrojógy s dětmi probíhá hravou formou, kdy cvičí rodič i dítě. V průběhu lekce se zkouší různé pozice z párové akrobacie. Vše je přizpůsobeno věku dítěte i schopnostem účastníků kurzu. Cvičit s dítětem může jak maminka, tak tatínek.
Za další dítko přípplatek 50,-/dítě do tří let, 100,- dítě nad 3 roky. Pokud se jedná o cvičící děti :)
Prosím, do poznámky pište věk dítěte, v případě nových kurzistů nebo jednorázových lekcí.
Cena za kurz je 3480,-/12 lekcí (dvě lekce lze zameškat a nahradit po skončení kurzu na open class lekcích).
Na lekce lze přijít i jednorázově, avšak upřednostňujeme pravidelnou docházku formou kurzu. Cena jednorázové lekce je 350,-.
Věk dítěte necháváme na rodičích, doporučený věk od 5 let, avšak chodí k nám i 3leté děti a zvládají toho spoustu. Přijďte, vyzkoušejte a neočekávejte ! :))
Pro omluvu lekce se odhlaste přes rezervační systém den před konáním lekce do 21:00, pokud tak neučiníte, není možné lekci nahradit a propadá. Děkujeme za pochopení :)
Aerial Hoop
Monika
Dospělí Začátečníci
Na sebe pohodlné oblečení, doporučujeme kryté břicho a klidně dlouhé rukávy, legíny.
Počítá se s možnou absencí, proto cenově kurz vychází, že dvě lekce jsou navíc zdarma :)
Feldenkrais metoda
Kurz - Eliška Králová
Skupinové lekce, Feldenkrais metody pomáhají zlepšit pohybové vzorce a držení těla, čímž ulevují od bolesti a zvyšují flexibilitu.
Jemné, vědomé pohyby vedou k redukci stresu, lepšímu uvědomění si těla a vyšší koncentraci.
Metoda je vhodná pro všechny věkové skupiny, včetně lidí s omezenou pohyblivostí, a podporuje rehabilitaci po úrazech.
Cvičení probíhá pomalu a pohodlně, zaměřuje se na propojení těla a mysli. Výsledkem je větší pohoda, lepší koordinace a uvolnění napětí.
Feldenkrais® metoda není o výkonu, ale o schopnosti soustředit se tady a teď, naslouchat si. Učí vnímat vlastní tělo a bourat tak naučené stereotypy, které vedou k bolesti.
Cvičení Feldenkraise bych doporučila každému, nejen těm, kteří mají fyzické potíže. Teprve když začnete lekce cvičit, zjistíte, co jste potřebovali, co vám chybělo, aniž by jste byli schopni to pojmenovat.
Uspěchané zpomalí, pomalým dodá energii. V tomto smyslu je přes naprostou věcnost cvičení magické, přestává být jen cvičením, stává se učením se od sebe sama.
Účinnost Feldenkraisovy metody a její velká úspěšnost je celosvětově využívána v oblasti umělecké (profesionální tanečníci, hudebníci a herci), ve vrcholovém sportu a v neposlední řadě i v případech léčení různých druhů pohybového omezení, chronických tenzí a bolestí i vývojových poruch.
Lekcemi vás bude provázet Eliška Králová ... Jsem vášnivá lektorka taneční improvizace. Roky jsem trpěla bolestí zad. Vyzkoušela jsem vše, na co jsem narazila - Fyzioterapii, Dornovu metodu, masáže, cvičení jógy a posilování zad.
Až po lekci FM, kterou jsem zažila poprvé před 8 lety jsem ucítila takovou změnu, že jsem se jí začala intenzivně věnovat. Před dvěma lety jsem vstoupila do mezinárodního vycviku.
Dnes jsem ,,praktik Feldenkraisovy® metody ve výcviku".
S radostí, úctou a jemností budu tvojí průvodkyní k uvědomování si těla pomocí Feldekrais® metody a Improvizačního tance..
Na sebe pohodlné oblečení, i druhou teplejší vrstvu a s sebou jen pití :)
High Heels kurz
OPENCLASS
Open class all level, vhodné i pro začátečníky. Ochutnej lekce high heels u nás, nauč se pár technických vychytávek a krátkou choreo.
Fusion kurz
Tereza
POKR. + ZAČ.
S sebou pohodlné oblečení, chrániče kolen a dobrou náladu, boty (máme na půjčení).
Let´s GO GIRL!
Frame Up Kurz
Tereza
POKROČILÍ
V kurzu se učí jedna choreografie několik hodin, aby měli tanečnice dostatek času se choreografii naučit. Na závěr každé choreografie lze natočit krásné video na památku. Součástí každého kurzu je základní technika tance a tvorba choreografií na hudbu.
Půjčení bot - pokud nemáte své botky, můžeme Vám zapůjčit ve studiu, prosím do pole pro poznámky napiště Vaše číslo, pokud bude k dispozici, budeme s tím počítat a na lekci je připravíme, lektorku po příchodu na lekci požádejte o půjčení bot a sdělte svou velikost :)
Oblečení: Tančí se v pohodlném oblečení (legíny, kraťásky) a tričko/tílko/body. K tanci je nutné mít chrániče kolen (vycpané, ale měkké) a taneční boty s platformou (více info k botkám na webu - Článek o botkách). Na první hodiny lze po domluvě boty zapůjčit nebo tančit v ponožkách.
Chair Dance Kurz
Natálie
Oblečení: Tančíme v pohodlném oblečení, legíny/punčochy, tričko/tílko/body, ponožky, chrániče na kolena.
mamaCORE&FIT
Gabriela
Prosíme berte jen zdravé dětičky, vyléčené dítě s malou rýmou nám nevadí, ale infekční dítě (i dle provozního řádu) je nutné nechat doma. Děkujeme za pochopení :)
Oblečení: Pohodlné oblečení, pomůcky a podložky jsou k dispozici.
High Heels kurz
Judit
ZAČ.
Na lekci je dobré mít chrániče kolen a boty na podpatku na high heels. Známá značka je např. JOHEELA. Lze, ale tančit i bez bot, v ponožkách, oblečení pohodlné, něco v čem se cítíte dobře a hezky :)
V kurzu High Heels se většinou učí jedna choreografie více lekcí, s důrazem na pečlivé provedení a správné zapamatování pohybů.
High Heels kurz
Judit
ZAČ.
Na lekci je dobré mít chrániče kolen a boty na podpatku na high heels. Známá značka je např. JOHEELA. Lze, ale tančit i bez bot, v ponožkách, oblečení pohodlné, něco v čem se cítíte dobře a hezky :)
V kurzu High Heels se většinou učí jedna choreografie více lekcí, s důrazem na pečlivé provedení a správné zapamatování pohybů.
Frame Up Kurz
Judit
ZAČ.
V kurzu se učí jedna choreografie několik hodin, aby měli tanečnice dostatek času se choreografii naučit. Na závěr každé choreografie lze natočit krásné video na památku. Součástí každého kurzu je základní technika tance a tvorba choreografií na hudbu.
Půjčení bot - pokud nemáte své botky, můžeme Vám zapůjčit ve studiu, prosím do pole pro poznámky napiště Vaše číslo, pokud bude k dispozici, budeme s tím počítat a na lekci je připravíme, lektorku po příchodu na lekci požádejte o půjčení bot a sdělte svou velikost :)
Oblečení: Tančí se v pohodlném oblečení (legíny, kraťásky) a tričko/tílko/body. K tanci je nutné mít chrániče kolen (vycpané, ale měkké) a taneční boty s platformou (více info k botkám na webu - Článek o botkách). Na první hodiny lze po domluvě boty zapůjčit nebo tančit v ponožkách.
Chair Dance Kurz
Denisa
Sensual Chair Dance - ALL LEVEL
Oblečení: Tančíme v pohodlném oblečení, legíny/punčochy, tričko/tílko/body, ponožky, chrániče na kolena.
Aerial Hoop
Monika
DĚTI/DOSPĚLÍ MIX
Na sebe pohodlné oblečení, doporučujeme kryté břicho a klidně dlouhé rukávy, legíny.
Počítá se s možnou absencí, proto cenově kurz vychází, že dvě lekce jsou navíc zdarma :)
Chair Dance Kurz
Denisa
Sensual ALL LEVEL
Oblečení: Tančíme v pohodlném oblečení, legíny/punčochy, tričko/tílko/body, ponožky, chrániče na kolena.
High Heels kurz
Eliška
Začátečníci
Na lekci je dobré mít chrániče kolen a boty na podpatku na high heels. Známá značka je např. JOHEELA. Lze, ale tančit i bez bot, v ponožkách, oblečení pohodlné, něco v čem se cítíte dobře a hezky :)
V kurzu High Heels se většinou učí jedna choreografie více lekcí, s důrazem na pečlivé provedení a správné zapamatování pohybů.
Frame Up Kurz
Eliška
ZAČ.
V kurzu se učí jedna choreografie několik hodin, aby měli tanečnice dostatek času se choreografii naučit. Na závěr každé choreografie lze natočit krásné video na památku. Součástí každého kurzu je základní technika tance a tvorba choreografií na hudbu.
Půjčení bot - pokud nemáte své botky, můžeme Vám zapůjčit ve studiu, prosím do pole pro poznámky napiště Vaše číslo, pokud bude k dispozici, budeme s tím počítat a na lekci je připravíme, lektorku po příchodu na lekci požádejte o půjčení bot a sdělte svou velikost :)
Oblečení: Tančí se v pohodlném oblečení (legíny, kraťásky) a tričko/tílko/body. K tanci je nutné mít chrániče kolen (vycpané, ale měkké) a taneční boty s platformou (více info k botkám na webu - Článek o botkách). Na první hodiny lze po domluvě boty zapůjčit nebo tančit v ponožkách.
Individuální lekce 2 klientky
Judit
Soukromá lekce
60 min 700,-
75 min 800,-
90 min 900,-
Workshop
Tereza
Minikurz Pole Exotic
Uzavřený kurz pro předem domluvené účastníky Minikurzu ve studiu Intimate. Nehlaste se bez výzvy a domluvy.
Termíny lekci ve stejném čase každý pátek:
24.10.-21.11. (natáčení)